#Mujer - 5 Alimentos Perfectos Para tu Zona Intima

Si la vagina pudiera hablar, ella probablemente pedir un bocadillo. Resulta que, los alimentos y bebidas adecuados pueden mantener su vagi...

Si la vagina pudiera hablar, ella probablemente pedir un bocadillo. Resulta que, los alimentos y bebidas adecuados pueden mantener su vagina saludable, aliviar el malestar, evitar infecciones, e incluso especias un poco las cosas entre las sábanas. Aquí es exactamente lo que para picar y beber durante óptima por debajo de la cinta de la salud. (Si deseas tomar el control de su compartimiento de la prevención de la salud? Tiene respuestas inteligentes-2 consiguen productos GRATIS cuando se suscribe hoy).
Por menos infecciones del tracto urinario ...
alimentos para vagina saludable


Por menos infecciones del tracto urinario ...

Es probable que has escuchado alto consumo de jugo de arándano puede ayudar a combatir las infecciones del tracto urinario. Y eso es cierto: El jugo contiene compuestos que ayudan a las bacterias causantes de la infección de parada se adhiera al tejido de la pared de la vejiga. Sin embargo, el jugo de arándano también está cargado con azúcar, lo que significa que probablemente realmente no quiere ser el derribo de las cosas sobre una base diaria.

¿En lugar? Trate de té verde. Los resultados muestran que las catequinas en este brebaje tienen un potente efecto antimicrobiano que podría ayudar a combatir las infecciones urinarias. "Al beber el té verde, las catequinas se pasan a través del tracto urinario, la disminución de las bacterias y por lo tanto disminuir el riesgo de infección", dice el ginecólogo Carolyn DeLucia, M. D., fundador de VSPOT Medi Spa en Nueva York. Bebiendo de dos a tres tazas al día debe hacer el truco, dice DeLucia.
Para calambres ...
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Para calambres ...

Si su período tiende a venir con un poco de dolor abdominal, comer más pescado. Calambres durante ese tiempo del mes es

causada por la liberación de compuestos inflamatorios llamadas prostaglandinas, que ayudan a la contracción de los músculos del útero y el tejido derraman. Sin embargo, los ácidos grasos omega-3 del pescado, como el salmón y el atún, cuentan con compuestos anti-inflamatorios que los estudios sugieren que puede ayudar a aliviar el malestar.
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Para un menor número de infecciones por hongos ...
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Para un menor número de infecciones por hongos ...

Una vagina saludable es el hogar de un montón de lactobacilos, un tipo de bacteria buena que ayuda a los tejidos mantienen un nivel de pH saludable, dice DeLucia. Es también el hogar de la levadura como la Candida. Normalmente, la acidez de los géneros Lactobacillus mantiene la levadura de que crecen fuera de control. Pero los buenos insect

os pueden tener un éxito de cosas como el uso de antibióticos, la menopausia, la diabetes no administrado, o incluso el uso de anticonceptivos o terapia hormonal. Y cuando esto sucede, usted está en mayor riesgo de desarrollar una infección por levaduras.

Afortunadamente, comiendo regularmente alimentos ricos en probióticos como el yogur natural, chucrut o kimchi, el tempeh, miso y pueden hacer una diferencia. "Los probióticos ayudan a mantener el equilibrio saludable de bacterias para promover un buen pH para promover el crecimiento saludable de los lactobacilos," dice DeLucia.
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Para la sequedad ...
alimentos para vagina saludable


Para la sequedad ...

La sequedad vaginal es el resultado desagradable de la reducción de los niveles de estrógeno, lo que ayuda a mantener los tejidos elásticos y bien lubricado. Sin embargo, la menopausia, el parto, la

lactancia, e incluso el uso de ciertos medicamentos para la alergia y el resfriado pueden causar sus niveles de estrógeno disminuyen, dejándolo seco e incómodo.

Trate de comer alimentos de soja más procesados ​​mínimamente, como frijoles de soya orgánica, el tofu, el tempeh. Contienen compuestos que imitan al estrógeno llamados isoflavonas vegetales, dice DeLucia. También son hidrófilo-lo que significa que son buenos en la atracción de más agua a los tejidos.
Para más diversión en la cama ...
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Para más diversión en la cama ...

Una manzana al día simplemente no mantener alejado al médico. También podría aumentar su sesión en el saco: Un estudio publicado en la revista Archives of Ginecología y Obstetricia encontró que las mujeres que comen en las manzanas más de una vez al día tenían niveles más altos de la lubricación y la función sexual en comparación con aq
uellos que comieron las manzanas menos de una vez día.

Eso podría deberse a que las manzanas contienen floridzin, un compuesto que imita la hormona sexual femenina estradiol. Lo que es más, las manzanas se cargan con polifenoles que ayudan flujo sanguíneo impulso al tejido vaginal, lo que hace que sea más fácil de llegar al orgasmo. Hablar de una fruta con beneficios.
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