Los orgasmos pueden ser un negocio difícil. En un minuto, estás gimiendo como si estuviera en una atractiva Peli porno; a la siguiente, us...
1. Sacale jugo a tus Fantasías:"Use fantasías para ayudar a que su aestres se vaya. Los estudios han demostrado que cada vez que la mujer más se acerca al orgasmo, más partes de su cerebro asociadas con el estrés y la ansiedad se desactivan. Así que juega con una fantasía realmente HOT, que pueda jugar con su mente durante las relaciones sexuales o la masturbación; no se preocupe si no se trata de la persona con la que estás teniendo relaciones sexuales solo libera tu mente (Y no digas nombres :P ;) "-.. Ian Kerner, autor de Ella primero y Passionista2. Dése una mano ... Trabajo"Masturbarse más. La mayoría de las mujeres no se auto-estimulan lo suficiente. Esto puede dar lugar a problemas de orgasmo relacionados con la falta de conocimiento acerca de lo que la estimulación propia puede lograr. Además, se ha demostrado que las mujeres que se masturban más tienen más confianza en el dormitorio y menos vergüenza de sus cuerpos (Todo lo cual puede ser inhibidores orgasmo enormes.) La masturbación regular debe ser considerada medicamento, ya que puede ayudar a regular las hormonas, mantener la vagina bien lubricada, y aumentar la excitación. "-. certificado terapeuta sexual Kat Van Kirk, Ph.D.
3. Crear un pre-ritual sexual"Los problemas del orgasmo a menudo tienen su raíz en el estrés, la ansiedad y el diálogo interno negativo. Deje todo el estrés en el (dormitorio) abra paso, haciendo algo que te relaje. Puede probar el yoga, la meditación, o un masaje. "-. sexólogo clínico certificado, Debra Laino, Ph.D.4. Centrarse en el viaje"Olvida el orgasmo! Cuanto más se dan prioridad a hacer que suceda, más difícil será. Ir por el placer, ir a dar la sensación, vaya para descubrir donde te gusta que te toquen y pide más!, Mira se siente tocar . Esto es, definitivamente, hará que sea más fácil llegar al orgasmo! "- Jane Greer, Ph.D., terapeuta sexual y autora de qué sobre mí? Pare El egoísmo de arruinar su relación
5. Trabajar Juntos"Toquese a sí misma, mientras que su pareja la esté penetrando, Use las mismas técnicas que siempre usa cuando te estás masturbando.." - Zhana Vrangalova, Ph.D., investigador sexual y educador en Nueva York6. Sea apacible"Uno de los problemas grandes que se pueden conseguir de la manera de tener un orgasmo es sobre estimular el clítoris. Ya que contiene miles de terminaciones nerviosas, y es fácil de irritar la zona. La mayoría de las mujeres describen la sensación de estar a punto de tener un orgasmo y luego de manera inmediata, como si empezace de cero. Si esto suena familiar, trate de jugar alrededor del clítoris en su lugar no de manera directa. "- sexóloga clínica amanecer Michael, Ph.D., autor de mi marido no tener sexo conmigo
7. La atención plena al Momento "A veces las mujeres tienen dificultades para el orgasmo porque están pensando en todo menos el sexo. Estar presente es importante. Coge la espalda de tu pareja, Apretala, escucha su respiración, imagina lo excitado que está por tocarte. El sexo es la oportunidad perfecta para pensar acerca de lo que está justo delante de usted, Usa el tiempo sabiamente. "-. Kitley Kelley, LCSW que trabaja con parejas en Chicago8. Sea dueña de su orgasmo"No es el trabajo de su pareja darle un orgasmo; Si no tienes una experiencia saludable con tu cuerpo o si solo alacanzas el orgasmo cuando te masturbas, nada de lo que haga tu pareja será capaz de competir contra ello. Piense en ello como un regalo que se comparte con los demás, no es algo que se espera de su pareja haga todo el trabajo por ti"-.. sexóloga Carlen Costa, Ph.D.
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